HSP婚活シリーズ①：婚活がツライのは、HSP（繊細さん）だから？
― 私自身もHSP・HSS型でした ―
「なんでこんなに生きづらいんだろう」そう思っていた子ども時代
幼い頃からずっと、「なんか人と違う」と感じていました。
人の目が気になる、人の気持ちを必要以上に読み取ろうとしてしまう。
それがうまくいかなくて悩んで、家に帰るとぐったり疲れて、信じられないくらい眠ってしまう。
「ちょっと変わってるよね」と言われるたびに、「そうだよね」と自分を否定しながらも、
本当はすごく傷ついていて、でもそれを見せないように、外では明るく振る舞っていました。
人前ではニコニコしてるけど、実は心の奥ではずっと孤独で、暗く沈んだ気持ちを抱えていたんです。
繊細すぎる自分を守るために、“開き直り”で生きてきた
周囲に合わせなきゃ、嫌われる。
平和に過ごすためには、空気を読むのが当たり前。
そんなふうに、自分の気持ちをずっと抑えて生きてきました。
それでも、人からの何気ない一言にひどく傷つき、体にまで不調が出てしまうこともありました。
帯状疱疹や口唇ヘルペスが出るほど、心と体が悲鳴を上げていたのに、自分ではそれに気づけていなかったんです。
「あなた、HSPじゃない？」と言われて…
あるとき、知人からこう言われました。
「もしかして、HSPなんじゃない？一度調べてみたら？」
正直、最初はピンとこなかったけど、調べていくうちに驚くほど自分に当てはまることばかり。
しかも、私はHSPの中でもHSS型という「繊細だけど刺激を求めるタイプ」だったのです。
HSPってどんな人？
私が驚いたように、もしかしたらあなたも「これって私のこと？」と感じるかもしれません。
ここで、簡単にHSPの特徴を紹介しますね。
【HSPの主な特徴】
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些細な音や光、匂いに敏感で疲れやすい
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相手の気持ちに強く共感しやすく、感情が移りやすい
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一人の時間がないとしんどい
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自己否定しやすく、傷つきやすい
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怒られていなくても、空気を察して落ち込む
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深く考えすぎて行動に移すのが苦手
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他人の機嫌にとても敏感
※HSS型HSPになるとここに「好奇心旺盛」「刺激を求める」「退屈が苦手」といった、相反する性質が加わります。
「気質」は欠陥じゃない。知ることで、生きやすくなる
私はHSPを知ったことで、はじめて「自分は変なんじゃなくて、ただ“そういう気質”だったんだ」と気づくことができました。
そして、それを理解してからは、人との関わり方も少しずつ楽になっていきました。
婚活でも、自分の気質を知ることが大切
婚活って、たくさんの人と出会う分、
自分と向き合う時間でもあると思うんです。
だからこそ、
「自分がどんな気質か」
「どんなふうに疲れやすいのか」
「どんな相手が合うのか」
を知っておくことが、とても大きなヒントになります。
次回から、HSP×婚活について連載していきます！
同じように「生きづらい」「婚活がうまくいかない」と感じているHSPさんたちに向けて、
少しでも心が軽くなるようなブログを、これから連載で書いていきたいと思います。
あなたの婚活が、もっと“あなたらしく”進められるようになりますように。
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