HSP婚活シリーズ⑤【HSS型の葛藤編】
刺激が欲しいのに疲れる私って、何がしたいの？
― 矛盾を抱えるHSS型HSPさんのためのバランスの取り方 ―
「一人だと寂しい、つまらない。だから人に会いたい」
でも、人と会うとぐったり疲れてしまう…。
HSS型HSPさんなら、この“心の矛盾”に覚えがあるはず。
私もまさにそうでした。
刺激を求める自分と、刺激で疲れる自分
HSS型は「好奇心旺盛で動きたい」という気質を持ちながら、
HSPの繊細さもあわせ持っています。
そのため、人と会ったりイベントに参加したりするのが楽しくても、
情報や刺激を受けすぎて、すぐに疲れてしまうのです。
私も、寂しさを埋めたくて予定を詰め込み、
帰宅後にどっと疲れて動けなくなる…そんな繰り返しでした。
バランスの取り方
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外出の予定は“ご褒美日”として設定する
週末にまとめて人と会うより、週1回くらいの小さな外出でOK。
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予定の前後は“静かな時間”で挟む
会う前後はカフェや自宅でゆっくり過ごす。
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本当に会いたい人だけに会う
「寂しいから会う」ではなく、「会うと元気になる人」を選ぶ。
自分の心と体の“燃費”を知ろう
刺激は必要。
でも、それを消化できる時間も同じくらい必要です。
バランスを整えると、出会いも人間関係もずっと心地よくなりますよ。
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