自己肯定感が低い私シリーズ④：【実践編】
自己肯定感を婚活で育てるシンプルな習慣

「自己肯定感を高めないと婚活はうまくいかないのかな…？」
そう思ってプレッシャーを感じていませんか？

実は自己肯定感は、一気に上げなくても大丈夫。
日常の小さな習慣の積み重ねで、自然と育っていきます。

① “できたこと”を書き出す
「今日も相手と笑顔で話せた」
「LINEを返せた」
どんなに小さくてもOK！「できた」を積み重ねることで、自己肯定感は少しずつ育ちます。

② 自分に優しい言葉をかける
「また失敗した」ではなく「挑戦できたね」
声のかけ方を変えるだけで、自分を責めるクセがやわらぎます。

③ 自分を知ってもらう勇気を持つ
苦手なことや不安なことを、ほんの少しでも相手に伝える。
「実は緊張してます」と言えるだけで、心が軽くなり、相手との信頼関係も深まります。