自己肯定感が低い私シリーズ⑤：【交際編】
交際が続かないのは自己肯定感のせい？原因と解決法
「せっかく交際に進めたのに、長続きしない…」
そんなとき、もしかしたら自己肯定感の低さが影響しているかもしれません。
私自身も相手の気持ちを考えすぎて、
相手に自分から連絡することができなくて、
短期間で交際が終わってしまった事がありました。
自己肯定感が低い人が交際でつまずきやすい原因
① 相手の気持ちを深読みしすぎる
「既読が遅い＝嫌われた？」と不安になりすぎてしまう。
② 自分の気持ちを伝えられない
「迷惑になるかも」と我慢して、本音を出せない。
③ 愛されている実感が持てない
「私なんて選ばれるはずがない」と思ってしまい、関係に安心できない。
交際を続けるための解決法
① 相手の行動を“事実”で受け止める
深読みせず「返信が遅い＝忙しいだけ」と考える練習をしましょう。
② 小さな本音から伝える
「会えて嬉しい」「少し不安になる」など、短い一言で十分。
言葉にするだけで関係は深まります。
③ 愛されているサインを意識して集める
「連絡をくれる」「会う時間を作ってくれる」など、相手の行動に“愛情の証拠”があるはずです。
自己肯定感が低いからこそ築ける関係もある
不安を抱えやすい分、相手の気持ちを大切にしようとするのが、自己肯定感が低い人の魅力です。
大切なのは“不安を隠す”のではなく、“一緒に不安を乗り越える”相手を見つけること。
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